INVERSIONES BOLIVAR
Sesión 2 Curso Cómo Positivar el Estrés
Módulos 3 y 4
A continuación puede acceder a los módulos 3 y 4 de la sesión dos. Guarde este enlace para futura referencia. Puede acceder este material cuantas veces quiera a la hora que más le convenga.
Contenidos del Curso
- SESIÓN 2 (DIA 2)Módulos 3 y 4
- Los mitos sobre el estrés
- Potenciar el poder de la mente
- SESIÓN 3 (DIA 3)Módulos 5 y 6
- Volver al estrés nuestro aliado
- Cómo positivar el estrés
PREGUNTAS DE LA SESIÓN 2
Para interiorizar y poder aplicar a nuestras vidas los contenidos de esta sesión, se recomienda hacerse estas preguntas y contestarlas con franqueza y de preferencia por escrito:
- ¿Cuál es un "cuento que me cuento" con frecuencia y provoca que pase mucho tiempo en un estado emocional que me limita?
- ¿Podría cambiar mi relación con el estrés mejorando la forma en que manejo mis pensamientos (y las emociones que estos provocan)?
- ¿Cuándo fue la última vez que REACCIONÉ (desde mis impulsos emocionales) y cuando RESPONDÍ (desde la racionalidad)?
- ¿Cuál es un tema o situación sobre la que no tengo control pero dedico mucha de mi energía preocupándome por este?
| Luis López-Portillo En el 2012 estuve hospitalizado por una crisis de salud provocada por años de estrés acumulado. La crisis me obligó a cambiar de estilo de vida y me llevó a meterme de lleno a estudiar y comprender el estrés. En el 2017 inicié mi programa de manejo de estrés para empresas "Team Energizer", a través del cual he capacitado a más de 3,000 personas en más de 20 industrias En el 2019 escribí los aprendizajes de mi interacción con las personas capacitadas y en en el 2020 publiqué mi libro "The Survival Handbook for Stressful Workplaces". En el 2024 nuevamente revisé y actualicé mi metodología con base a lo aprendido y a los nuevos hallazgos científicos. En el 2025 nació "Vacuna para el Estrés", un enfoque personalizado dirigido a líderes que desean fortalecer su resiliencia emocional |
Hemos estado equivocados sobre el estrés. Lo hemos satanizado como algo exclusivamente negativo y dañino. El estrés es un mecanismo biológico automático de sobrevivencia que, en efecto, daña la salud si no lo sabemos manejar. Pero también podemos encontrarle beneficios
