RECURSOS DE APRENDIZAJE
CEREBRO, NEUROQUÍMICA Y PENSAMIENTOS
Programa Vacuna para el Estrés
VER Y LEER ANTES DE LA SESIÓN DOS
Entendiendo el estrés, el cerebro, nuestra neuroquímica y el poder de los pensamientos (más un error común)
Este es un video animado producido por Walt Disney Productions en el año 1968. A la fecha, sigue siendo una de las producciones más efectivas (con base científica) para explicar los efectos del estrés en la salud del ser humano. Es fundamental verlo (varias veces de preferencia) para lograr absoluta claridad sobre el "instinto del miedo".
Este mecanismo de "alarma de pánico" sigue vigente en nuestras vidas y afecta nuestra salud. Conocerlo y aprender a administrarlo es fundamental. Video de 8 minutos
Este mecanismo de "alarma de pánico" sigue vigente en nuestras vidas y afecta nuestra salud. Conocerlo y aprender a administrarlo es fundamental. Video de 8 minutos
Cómo Nos Afecta el Estrés
Un cortometraje excepcional
Un Error Común Acerca del Estrés
Aprendizajes Claves
Por favor asegurarse que estos conceptos han quedado claros previo a la próxima sesión
Instinto del miedo (video 1)
Conexión mente-cuerpo (presentación)
Neuroquímicos (presentación)
El gran error sobre el estrés (video 2)
Elefante y jinete (presentación)
Reaccionar vs. responder (video 2)
Hemos estado equivocados sobre el estrés. Lo hemos satanizado como algo exclusivamente negativo y dañino. El estrés es un mecanismo biológico automático de sobrevivencia que, en efecto, daña la salud si no lo sabemos manejar. Pero también podemos encontrarle beneficios
