Un Error Común Acerca del Estrés
EL ESTRÉS ACUMULADO ENFERMA
Las tensiones del ambiente laboral, los constantes cambios, las presiones regulatorias, la gente tóxica y las exigencias descabelladas, nos arrastran por un camino destructivo...
- Nos sentimos agobiad@s y cansad@s
- Nos consume la preocupación y el mal humor
- Se desmorona la motivación y decae la energia
- Poco a poco se deteriora nuestra salud física y mental
Vacuna para el Estrés
Una metodología que aborda las distorsiones de pensamiento, la gestión emocional y coloca el énfasis en acciones y conductas correctivas
El estrés bien manejado puede ser beneficioso
No se puede evitar el estrés, sólo redireccionarlo
Podemos aprender a responder en lugar de reaccionar
| Luis López-Portillo En el 2012 estuve hospitalizado por una crisis de salud provocada por años de estrés acumulado. La crisis me obligó a cambiar de estilo de vida y me llevó a meterme de lleno a estudiar y comprender el estrés. En el 2017 inicié mi programa de manejo de estrés para empresas "Team Energizer", a través del cual he capacitado a más de 3,000 personas en más de 20 industrias En el 2019 escribí los aprendizajes de mi interacción con las personas capacitadas y en en el 2020 publiqué mi libro "The Survival Handbook for Stressful Workplaces". En el 2024 nuevamente revisé y actualicé mi metodología con base a lo aprendido y a los nuevos hallazgos científicos. En el 2025 nació "Vacuna para el Estrés", un enfoque personalizado dirigido a líderes que desean fortalecer su resiliencia emocional. |
Hemos estado equivocados sobre el estrés. Lo hemos satanizado como algo exclusivamente negativo y dañino. El estrés es un mecanismo biológico automático de sobrevivencia que, en efecto, daña la salud si no lo sabemos manejar. Pero también podemos encontrarle beneficios
