INVERSIONES BOLIVAR
Sesión 3 Curso Cómo Positivar el Estrés
Módulos 5 y 6
A continuación puede acceder a los módulos 5 y 6 de la sesión tres y además a una lectura y un audio. Guarde este enlace para consultar el material en el futuro. Puede acceder este material cuantas veces quiera a la hora que más le convenga.
Contenidos del Curso
- SESIÓN 3 (DIA 3)Módulos 5 y 6
- Volver al estrés nuestro aliado
- Cómo positivar el estrés
PREGUNTAS DE LA SESIÓN 3
Para interiorizar y poder aplicar a nuestras vidas los contenidos de esta sesión, se recomienda hacerse estas preguntas y contestarlas con franqueza y de preferencia por escrito:
- ¿Cuáles medicinas naturales de mi "Farmacia Interna" ya me han funcionado en el pasado?
- ¿He tomado conciencia de que la forma en que me siento (emociones) son resultado de los pensamientos que dejo habitar en mi mente?
- ¿Cuál de las técnicas vistas me podría dar mejor resultado para volver el estrés un aliado en el día a día?
| Luis López-Portillo En el 2012 estuve hospitalizado por una crisis de salud provocada por años de estrés acumulado. La crisis me obligó a cambiar de estilo de vida y me llevó a meterme de lleno a estudiar y comprender el estrés. En el 2017 inicié mi programa de manejo de estrés para empresas "Team Energizer", a través del cual he capacitado a más de 3,000 personas en más de 20 industrias En el 2019 escribí los aprendizajes de mi interacción con las personas capacitadas y en en el 2020 publiqué mi libro "The Survival Handbook for Stressful Workplaces". En el 2024 nuevamente revisé y actualicé mi metodología con base a lo aprendido y a los nuevos hallazgos científicos. En el 2025 nació "Vacuna para el Estrés", un enfoque personalizado dirigido a líderes que desean fortalecer su resiliencia emocional |
Hemos estado equivocados sobre el estrés. Lo hemos satanizado como algo exclusivamente negativo y dañino. El estrés es un mecanismo biológico automático de sobrevivencia que, en efecto, daña la salud si no lo sabemos manejar. Pero también podemos encontrarle beneficios
